Milly Gress: fuerza, disciplina y sueños sobre la plataforma

Lo que tienes que saber

Entre sus mayores logros destaca el título nacional Sub Junior en la categoría de menos de 69 kilogramos, además de representar a México en el Campeonato Mundial Juvenil y Subjuvenil celebrado en Malta.
No tiene nada que ver la atleta que llegó a su primera competencia con la que hoy se sube a una plataforma nacional”, afirma.
Su participación más reciente fue en el Campeonato Nacional 2026, realizado en Chetumal, Quintana Roo, donde obtuvo el tercer lugar de su categoría al registrar 155 kilogramos en sentadilla, 75 en press de banca y 155 en peso muerto.

A sus 20 años, Milly Fernanda Gress Carrillo ha logrado combinar tres facetas que demandan tiempo y dedicación: estudiar Psicología, apoyar en el negocio familiar y competir en el powerlifting, una disciplina de fuerza que cada vez gana más adeptos en México.

Suscríbete a nuestro canal de WhatsApp y entérate de todas las noticias al instante

Originaria de Pachuca, Hidalgo, Milly es una de las atletas juveniles más destacadas de este deporte, que consiste en levantar el mayor peso posible en tres movimientos: sentadilla, press de banca y peso muerto. Aunque hoy suma importantes logros nacionales e internacionales, su historia comenzó de manera sencilla, cuando acudía al gimnasio con fines estéticos.

“Un entrenador me dijo que tenía potencial para el powerlifting. Me dio curiosidad, empecé a practicar los movimientos y me gustó la sensación de cargar pesado y descubrir hasta dónde podía llegar”, recuerda.

LEE: Pachuca se queda sin pantallas gigantes para el Mundial 2026

Han pasado cuatro años y medio desde aquel momento. En ese tiempo ha participado en tres campeonatos nacionales, un mundial y diversos selectivos estatales. Entre sus mayores logros destaca el título nacional Sub Junior en la categoría de menos de 69 kilogramos, además de representar a México en el Campeonato Mundial Juvenil y Subjuvenil celebrado en Malta.

“Cada competencia me ha dejado mucho aprendizaje. No tiene nada que ver la atleta que llegó a su primera competencia con la que hoy se sube a una plataforma nacional”, afirma.

SIGUE LEYENDO: Gil Mora supera una marca de casi un siglo en la Selección Mexicana

Su participación más reciente fue en el Campeonato Nacional 2026, realizado en Chetumal, Quintana Roo, donde obtuvo el tercer lugar de su categoría al registrar 155 kilogramos en sentadilla, 75 en press de banca y 155 en peso muerto.

Detrás de esos resultados existe una preparación constante. Milly entrena cuatro días por semana bajo la supervisión en línea de Alejandro Cubillas, entrenador radicado en Tijuana, además de seguir un plan nutricional especializado. Lo hace en un gimnasio comercial de Pachuca, donde ha encontrado las condiciones necesarias para desarrollar su potencial.

El apoyo familiar es fundamental: Milly Gress

A la par cursa la licenciatura en Psicología, una carrera exigente que le obliga a organizar cuidadosamente su tiempo.

“Entre semana distribuyo mis horarios entre la universidad y los entrenamientos. Los fines de semana los dedico al negocio familiar”, explica.

CHECA: Gil Mora supera una marca de casi un siglo en la Selección Mexicana

Precisamente, reconoce que el apoyo de sus padres ha sido fundamental para alcanzar sus metas deportivas.

“Gracias a ellos puedo competir, viajar, entrenar y perseguir mis sueños. Todo sale de su trabajo y siempre estaré agradecida con ellos y con las personas que consumen en nuestro negocio”, comenta.

Fuera del gimnasio disfruta escuchar distintos géneros musicales, ver anime y aprender de historias que la inspiran a seguir creciendo. También procura mantenerse cercana a la lectura, especialmente aquella relacionada con su formación profesional.

Aunque el powerlifting aún no forma parte del programa olímpico, Milly confía en que la disciplina continúe creciendo a nivel mundial. Mientras tanto, su objetivo es seguir compitiendo, clasificar a nuevos eventos internacionales y continuar representando a Hidalgo y a México.